Leer la etiqueta sin perder tiempo
Cada ficha indica origen del cultivo, tipo de prensado y composición por dosis. Así se descartan rápido los productos con gelatina, aceite de pescado o excipientes que no encajan en una pauta vegetariana estricta.
Lo que resolvemos en el día a día de una dieta sin pescado
No hace falta complicarse. La mayoría de dudas que recibimos tienen que ver con leer etiquetas, cuadrar las tomas y no perder frescura en el frasco. Aquí van las situaciones que más se repiten entre quienes compran en Verde Omega.
Cubrir EPA y DHA sin pasar por el pescado
El ALA de las semillas no siempre basta cuando la demanda sube. El aceite de algas aporta EPA y DHA ya formados, y suele ser el punto de partida de quien quiere una conversión directa.
Combinar fuentes a lo largo del día
Lino molido en el yogur vegetal, chía hidratada en la merienda, aceite de algas en la comida principal. Explicamos cómo repartirlas para que la rutina no dependa de un solo producto.
Etapas de mayor demanda
Deporte con carga alta, embarazo o periodos de recuperación. Damos dosis orientativas y recordamos siempre que el ajuste final corresponde a un profesional sanitario.
Conservar bien lo que ya está abierto
Los ácidos grasos se oxidan con facilidad. Indicamos cuándo pasar el frasco a la nevera, cómo cerrar las semillas molidas y qué señales delatan que un producto ha perdido calidad.
Dudas antes de empezar
Si no sabes por dónde arrancar, revisa los formatos disponibles y luego escríbenos con tu caso concreto. Ver formatos y pautas o plantear tu situación.