Son las dudas reales que aparecen cuando alguien quiere cubrir el omega 3 sin pescado y quiere saber qué está comprando exactamente. Respondemos sin rodeos legales y sin promesas que no podamos sostener.
Cada ficha indica el porcentaje de ácidos grasos, el origen del cultivo, el método de prensado en frío y la fecha de envasado. También se explica si el producto es aceite, semilla o cápsula, y qué tipo de ácido graso aporta principalmente: ALA en el caso de lino y chía, EPA y DHA en el de las formulaciones de algas.
Porque aporta EPA y DHA ya formados. Las semillas de lino y chía dan ALA, que el cuerpo transforma con un rendimiento limitado. Si lo que buscas es una conversión directa sin recurrir a fuentes animales, el aceite de microalgas cultivadas encaja mejor en la rutina diaria.
Los aceites y las semillas molidas van a la nevera tras abrir el envase. Los ácidos grasos poliinsaturados se oxidan con facilidad frente al aire y el calor, así que un frasco cerrado y fresco mantiene mejor su calidad. En las semillas enteras basta un lugar seco y sin luz directa.
No. Son referencias informativas para hacerse una idea, no una prescripción. En etapas de mayor demanda nutricional, como el deporte intenso o el embarazo, conviene consultar a un profesional sanitario antes de ajustar cantidades o combinar varias fuentes vegetales.
No. Trabajamos con cápsulas de origen botánico, pensadas para dietas vegetarianas y veganas. El contenido procede de formulaciones de algas marinas y de aceites vegetales prensados en frío, sin gelatina ni derivados animales en la envoltura.
Sí, y de hecho es lo habitual: semillas en el desayuno, aceite en la comida. Lo que no conviene es sumar sin criterio. Si vas a mezclar lino, chía y algas, revisa primero las cantidades orientativas de cada ficha y coméntalo con tu profesional sanitario.
Si te queda alguna duda concreta sobre composición o conservación, escríbenos desde contacto y la resolvemos. También puedes repasar el resto de preguntas frecuentes antes de decidir.